米抜きダイエットを始めました！(‘・ω・´)ｂ

昨日の整形外科受診で決めました！
羅生やです。こんばんは♪

肉と玉子とチーズはいくら食べてもいいですって？？

昨日、膝の水を抜いた話をしました。

で、その際に「年齢の所為もあるけど、体重も」と言われたので、
ダイエットを目論もうと思いました(‘・ω・´)

実は昨日注射のあと、看護師さんに、
お風呂やシャワーは今日はダメですよ、て言われてたんですが、
昨日もとても暑かったので、どうしてもベタベタして眠れなさそうだったので、

水抜きのあと、本当にお風呂に入っちゃダメなのかを検索したのですｗ

そしたら、注射痕から細菌が入って感染症にかかるのがダメなようなので、
サランラップを痕を隠して医療用テープでべったり貼って、
はい。シャワー浴びました(´・ω・`)

で、それを検索している時に、とある整形外科医さんが、
自分も太っていたが、糖質制限でダイエットをしたとか。
おかず中心の食生活をするだけで、１～２年で２５キロやせたとか。

運動はもちろん続けますが、私の場合、
運動しても痩せず、運動を止めると太るみたいなので、
合わせて何か他の事をしないと痩せるまで至らないようです。ですが、
お金はかけたくないし、時間も割きたくない。

おかずを今までより多く作ることになるので、その辺は時間も費用もかかるでしょうけど、
特別何か新たにお金をかけている意識はあまりない感じですみます。
しかも、肉と玉子とチーズを好きなだけ食べていいという。
何をやっても今までどうせ痩せなかったんだから、
そのくらいならいいかな？と思いました。

で、今日早速、晩ご飯の米を抜きました。

鶏ハムを大量に作りましたｗ

あと、野菜は人参とアスパラガスを茹でたんですが、つけるソースを作りました。
とある事情で冷蔵庫に早く消費したいマヨネーズがあったので、
それに、きざみにんにく、粉チーズ、アンチョビは高いのでオイルサーディン、
砂糖少々、塩コショウで味を調える程度入れて、ミキサーへ。

バーニャカウダ風です（食べたことないですがｗｗｗ）

あと、お米の代わりに茹で卵を。

お米が無い分、たくさん食べないと！と思って、ご覧の通りの量に。

なんですが、

驚くほど食べられませんでしたｗｗｗ
おかずだけ食べるって大変なんですね！
美味しくても、お腹いっぱいにならなくても「もういいや」てなっちゃう。
だから痩せるのかな？

とりあえず今のうちは夜ご飯だけ米抜きです。
１ヶ月くらい続けて変化があれば、朝か昼を抜こうかと。
娘はなかなかの体力仕事なので、急に米をやめるのは考え物だと思うので、
相談しながら進めていこうと思います。

娘も、立ち仕事の所為か、帰宅すると膝が痛いと言っています。
痩せたら負担が減ると思って、信じて頑張ります(‘・ω・´)

「積み上げた」と「積み上げる」

今日はちょっと体調が悪かったです。

ちょっと汚い話になりますが、最近、月に２～３回くらいの割合で、
血便が出ます。
血便が出た日は、なんとなくだるいです。
お腹も痛いです。

で、今日もソレでした。
ちょっと怖いんですよね。。。

そろそろ健康診断に行こうと思っていたので、
ちょっと調べて貰おうと思ってます。
色々調べた結果、大腸がんではないようですが、
あまり、放っておいてもいけないみたいです。

お給料入ってから行く予定です。ふう。

明日こそライティングを頑張ります。
今日は娘も家にいて、委託先にも行ってきたので、
結局何も進んでないので(´・ω・`)

お読みいただきありがとうございました♪
それでは、おやすみなさい。。。